A cores estão presentes no nosso dia-a-dia, desde a cor da roupa que escolhemos vestir, à cor dos alimentos que comemos.
As relações afetivas na infância exercem uma influência significativa no processo de desenvolvimento humano, em particular na forma como os jovens e os adultos se irão relacionar.
Em que consiste e existem de facto benefícios com a sua prática?
Através do mindfulness, a parentalidade é vivida do interior para o exterior. Quando se decide praticar a “parentalidade mindful”, a atenção foca-se no momento, adota-se uma postura de não julgamento e consegue-se agir perante o que está na origem do comportamento, desviando o foco do comportamento em si.
Aproxima-se o verão. A roupa leve e o corpo mais exposto trazem a preocupação com a silhueta. Os dias na praia de biquíni, fato de banho ou calções, fazem-nos olhar o corpo com mais ou menos complexos.
Cuidar a Imagem deve fazer parte dos nossos dias (todos os dias!) e deve ser algo feito com prazer e alegria. Só assim conseguiremos sentir-nos bem na nossa própria pele, motivados e com energia para enfrentar o dia a dia.
Na felicidade, como em muitas outras coisas, adotamos uma atitude mais expectante do que atuante. Esperamos que ela aconteça, que algo surja, que alguém faça qualquer coisa. Por vezes, os acontecimentos negativos do passado invadem a nossa memória e acabam por dominar a nossa vida.
A imagem profissional, no meio de tantas outras que preenchem o nosso dia-a-dia, é uma das mais eficazes formas de comunicar, de dizer quem somos, o que fazemos, revelando o nosso grau de compromisso para com os outros e, até, os valores que defendemos.
Vivemos numa época em que acontecem múltiplos eventos desportivos e de fácil acesso. Contudo, os níveis de prática de atividade física regular são, ainda, reduzidos.
Todos nós temos o mesmo tempo, a diferença está na maneira como o gerirmos e aproveitamos.
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